5 городов
	18 лучших саун
	14 фото саун

Баня – это не только прогревание всего тела. При правильной постановке вопроса с баней или сауной можно сочетать и другие, например, контрастные или арома-процедуры. Это усилит оздоровляющее воздействие и бани, и ароматов на организм и позволит вам сэкономить время, получив двойную пользу.

В бане не бывает плохого запаха. Самые что ни на есть натуральный приятный аромат бане придают отделка деревом, запаренные веники и, конечно же, любители поддать пару ароматными сборами, настоями и маслами. Они поддают пару, плеснув состав на каменку, обрызгивают стены бани или просто ставят на пол в углу емкость с ароматной водичкой. Подходят для этих целей и хвойные (пихтовое, сосновое, кедровое), и цитрусовые, и другие всевозможные масла и настои из трав.

Для «правильного» пара в емкость с горячей (не с кипятком) водой опускают собранные травы или разводят в ней квас, пиво. Чтобы дым не стал горьким и едким, что обычно бывает от частей растения, попавших на каменку, сбор лучше завернуть в марлю, чтобы настой был чистым.

Квас и пиво, политые на каменку, дают приятный, но сильный хлебный дух; запаренными растениями даже можно ароматизировать всю баню. Для этого достаточно обрызгать ее настоем – стены, полки, пол. А можно и поставить небольшой кувшинчик в углу, и настой из него будет постепенно испаряться, равномерно наполняя парилку своим запахом.

О конкретных свойствах масел из растения можно судить по их лекарственному применению. Эвкалипт поможет при насморке и больном горле, баня станет отличной заменой ингаляции и прогревания. Если вы хотите остановить начинающийся бронхит, укрепить легкие и бронхи – используйте алтей или девясил.

Особо нужно сказать о сене. Сам по себе его запах уже хорош, но в настое, который применяется в бане, он обретает особое, гармоничное «звучание». А также он имеет целый список полезных свойств: помогает при базедовой болезни, расстройствах сна, нервном сердцебиении.

При бессоннице и других нарушениях сна есть целый список травок, которыми можно пользоваться в бане. Это и чабрец, и гераневое масло, и даже настой из ромашки. Особенно полезно посетить баню за полчаса до сна, прихватив с собой апельсиновое или мятное масло.

Почти все хвойные действуют успокаивающе. Правда пихта как исключение на некоторых может действовать тонизирующе. Но выяснить точное действие конкретного аромата можете только вы сами после 5-7 его применений.

Любителям вкусно попариться можно посоветовать только одно – не увлекаться разнообразием ароматов, применяемых в один день. Как правило, их не рекомендуют больше четырех разных, а после каждого необходимо проветривать парилку.